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따라하는 생활 영어의 첫걸음 기본표현 Where are you from? 따라하는 생활 영어의 첫걸음 기본표현 입니다 Where are you from? 원래 어디에서 오셨나요? Where are you from originally? 저는 프랑스 파리 출신입니다. I'm from Paris, France. 어느 도시에서 오셨나요? What city are you from? 저는 뉴욕시에서 왔습니다. I am from New York City. 어디서 오셨는지 물어봐도 될까요? May I ask where you're from? 네, 저는 대한민국 서울에서 왔습니다. Sure, I'm from Seoul, South Korea. 현지인이신가요, 아니면 다른 곳에서 오신 건가요? Are you a local or are you from somewhere else? 사실은 원래 캐.. 2024. 3. 26.
따라하는 생활 영어의 첫걸음 기본표현 Please? 따라하는 생활 영어의 첫걸음 기본표현 입니다 Please? https://youtu.be/BfAdgADEGzM 도와주실 수 있나요? Could you help me, please? 앉아주세요. Please, take a seat. 물 한 잔 주시겠어요? Could I have a glass of water, please? 다시 한번 말씀해주실 수 있나요? Please, could you repeat that? 계산서 부탁드립니다. Can I get the check, please? 문을 열어주세요. Please open the door. 소금 좀 넘겨주시겠어요? Could you pass the salt, please? 조용히 해 주세요. Please be quiet. 잠시만 기다려 주실 수 있나요? C.. 2024. 3. 25.
따라하는 생활 영어의 첫걸음 Let me introduce myself 따라하는 생활 영어의 첫걸음 기본표현 제 소개를 하겠습니다 Let me introduce myself 제 소개를 하겠습니다. 철수라고 합니다. Let me introduce myself. My name is Chul-soo. 저를 소개하겠습니다, 저는 철수입니다. Allow me to introduce myself, I'm Chul-soo. 제 소개를 해도 될까요? 저는 철수입니다. May I introduce myself? I am Chul-soo. 제 소개를 하겠습니다. 이름은 철수입니다. Please allow me to introduce myself; my name is Chul-soo. 제 이름은 철수입니다. Let me present myself, my name is Chul-soo. 만나서 .. 2023. 10. 3.
따라하는 생활 영어의 첫걸음 기본표현 How are you? 따라하는 생활 영어의 첫걸음 기본표현 How are you? https://youtu.be/U2SQrB7VjzI 따라하는 생활 영어의 첫걸음 오늘 기분이 어떠세요? How are you today? 최근에 어떻게 지내셨나요? How have you been recently? 모든 것이 어떻게 진행되고 있나요? How's everything going? 지금까지 하루가 어떻게 되었나요? How's your day going so far? 지금 기분이 어때요? How are you feeling now? 만나서 반갑습니다 (영국에서의 공식적인 인사) How do you do? 잘 지내? How's it going? 생활은 어떠세요? How's life treating you? 무슨 일 있어? What's u.. 2023. 10. 2.
따라하는 생활영어 첫걸음 Hello 따라하는 생활영어 첫걸음 Hello https://youtu.be/wffz-SI7cs4 좋은 아침, Good morning Hello 안녕하십니까. Good afternoon. 좋은 저녁입니다. Good evening. 어떻게 지내세요? How are you? 만나서 반갑습니다. Nice to meet you. 다시 뵙게 되어 반갑습니다. It's nice to see you again. 오랜만이에요. Long time no see. 좋은 하루 보내세요! Have a good day! 나중에 봐요! See you later! 조심히 가세요! Take care! 또 만납시다. See you again (later) 2023. 10. 2.
불면증 해소와 수면에 도움되는 건강한 음식 종류 5가지 불면증 해소와 수면 도움 되는 음식 세계적인 장수 촌 이야기를 들어보면 수면의 질이 좋은 것과 장수에 큰 영향 있다고들 합니다. 그래서 오늘은 수면에 도움되는 식재료 음식을 소개드립니다. 새우 새우에는 트립토판과 멜라토닌이 풍부하게 함유되어 있어 수면을 유도하는데 도움이 됩니다. 호박씨 호박씨에는 트립토판이 많이 함유되어 있어 수면을 조절하고 신경계를 안정시키는데 도움을 줍니다. 견과류 아몬드, 호두, 캐슈넛 등의 견과류에는 멜라토닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한, 마그네슘과 비타민 B6이 함유되어 있어 신경계를 안정시켜 수면의 질을 향상하는데 도움이 됩니다. 우유 우유에는 트립토판과 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 수면을 유도하고 근육을 이완시켜 수면의 질을 향상시키는데 도움을 줍니다. 차(허브, .. 2023. 4. 6.
봄 등산의 준비와 위험에 이렇게 준비하자 봄산행 준비와 위험 등산은 사계절 즐길 수 있는 활동이다. 그러나 봄은 등산을 가기에 좋은 시기가 되도록 몇 가지 특별한 이점을 제공합니다. 초보자이든 숙련된 등반가이든 이 활동과 관련된 위험을 이해하고 모험을 떠나기 전에 적절하게 준비하는 것이 중요합니다. 다음은 안전을 유지하고 봄철 등산 경험을 최대한 활용하는데 도움이 되는 몇 가지 요령입니다. 등산 준비와 확인 사항 등산 모험을 떠나기 전에 안전과 성공을 보장하기 위해 해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. - 올바른 장비를 선택 수행할 등반 유형에 적합한 장비가 있는지 확인하십시오. - 날씨를 확인 등반 당일의 날씨가 어떨지 확인하십시오. 예보를 확인하고 상황에 맞게 옷을 입으세요. - 올바른 기술을 보유 초보 등반가라면 더 어려운 루트를 시도하기 .. 2023. 3. 7.
고혈압 환자들 봄에는 어떤 활동을 해야 할까요? 봄에 고혈압 환자들의 활동 1. 스트레칭과 운동을 하는 것이 가장 좋습니다. 스트레칭과 운동은 고혈압 환자들에게 매우 좋습니다. 운동은 고혈압을 조절하고 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 두뇌활동을 하는 것이 좋습니다. 명상, 단어 게임, 수학 문제를 풀기 등 두뇌 활동을 하는 것은 고혈압 환자들의 건강에 도움이 될 수 있습니다. 3. 건강한 식사를 하는 것이 좋습니다. 고혈압 환자들은 소금을 줄이고 건강한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 4. 편안한 산책을 하는 것이 좋습니다. 여름에는 고열이 일어날 수 있으므로, 봄엔 가볍게 산책하는 것이 좋습니다. 또한 고혈압을 완화하는 데 도움이 됩니다. 5. 일찍 일어나는 것이 좋습니다. 일찍 일어나는 것은 고혈압을 조절하는 데 도움이 됩.. 2023. 2. 13.
혈당상승으로 인한 일반적인 증상 주기적인 검사 대상자는? 혈당상승으로 인한 일반적인 증상 당뇨병의 증상은 갑자기 나타날 수도 있지만 대부분의 경우 증상이 서서히 나타나기 때문에, 환자 자신이 발병 여부를 모르 고 오랜 기간을 그냥 지나치게 되기가 쉽다. 당뇨병이 발병되는 과정에서 나타나는 일반적인 증상들은 다음과 같다. 혈당상승으로 인한 일반적인 증상들 물을 자주 마신다 소변을 자주 본다 음식을 많이 먹는다 허기를 느낀다 쉽게 피곤하다 체중이 준다 피부가 가렵다 의욕이 감퇴된다 혈당이 높아지면 소변으로 포도당이 빠져나가는 현상이 나타나는데, 이때 포도당이 다량의 물을 끌고 나가기 때문에 소변을 많이 보게 된다. 따라서 몸에 수분 부족 상태가 와서 갈증을 느끼게 되므로 물을 많이 마시게 된다. 섭취된 음식물이 에너지로 이용되기 어려우므로 쉽게 피로감을 느끼며 많.. 2023. 1. 20.
당뇨병의 분류와 당뇨병 발병의 원인 당뇨병 분류와 발병의 원인 당뇨병을 분류함에 있어서 여러 가지 의견이 있으나 일반적으로 인슐린 의존성(소아형) 당뇨병과 인슐린 비의존성(성인형) 당뇨병으로 나눈다. 인슐린 의존성 당뇨병은 췌장 베타세포의 기능이 저하되어 인슐린이 분비되지 못하기 때문에 생기는 것으로 아래와 같은 특징을 지니고 있다. 발병의 원인은 주로 바이러스 감염이나 약물 또는 체내 면역 체계의 이상에 의해 인슐린 분비 기관인 췌장의 베타세포가 많이 파괴되기 때문이다. 인슐린을 사용하지 않는 경우 생명이 위험할 정도의 심한 급 성 합병증인 당뇨병성 케톤산혈증이 발생할 수도 있으므로, 이런 경우 적당한 식사 및 운동요법과 함께 인슐린 사용으로 관리해 나가야 한다. 인슐린 비의존성 당뇨병은 췌장의 베타세포에서 인 슐린 분비는 어느 정도 이.. 2022. 12. 29.

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