탈모에 안 좋은 나쁜 음식이 너무 많네요

탈모에 안 좋은 나쁜 음식

탈모를 부축이며 안 좋은 나쁜 음식이 너무 많고,

 더 적극적으로 탈모를 부축이는 어떤 음식이 있는지 확인해 보아요

탈모

술(알코올)

알코올을 섭취하면 우리 몸속의 수분이 매우 모자란 상태가 되며 실제로 술을 먹기 전의 컨디션으로 돌아가기 위해서는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 오랜 시간이 걸리는데요,

이는 두피와 머리카락에도 영향을 미치며 수분이 부족한 상태로 만들게 됩니다

 

카페인

물론 하루 한 잔 정도의 커피는 그다지 해롭지 않지만 과도한 카페인의 섭취는 혈압을 올리고 혈액순환에 장애를 유발할 수 있어서 탈모에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다.

 

밀가루(인스턴트) 음식

밀가루음식(빵,파스타 등)은 섭취되면서 곧바로 당분 형태로 흡수되므로 인슐린 분비를 촉진시키는 역할을 한다. 그러므로 이것들을 비중적으로 너무 높게 섭취하는 것은 호르몬의 균형을 깨서 모발에 안 좋은 영향을 미치게 된다.

섬유질이 제거되고 화학성분의 각종 식품첨가물이 들어간 인스턴트 가공식품의 해악은 새삼 거론할 필요도 없을 것이다. 신장을 병들게 하여 피를 탁하게 하므로 모발에도 엄청 나쁜 영향을 미치게 된다. 모발이 혈액으로 만들어진다는 것을 감안하면 무엇보다 중요한 사항이라 할 수 있다.

 

자극적인 음식 (매운고추)

자극적인 음식은 당장 우리 스트레스를 해소할 수는 있겠지만 우리 건강에는 매우 좋지 않죠.

위에도 상당한 부담을 주지만 우리 머리에도 부정적인 영향을 끼칩니다.

과도한 염분은 혈압을 높이며, 신장과 심장에 부담을 주며 탈모뿐만 아니라 성인병의 원인으로도 꼽히죠.

튀김 (기름에 튀긴 음식)
이런 음식을 섭취하게 되면 우리 몸에는 혈중 과산화 지질이 증가하며 인체를 산화시킵니다. 또한 기름진 음식은 우리 몸속에 노폐물이 쌓이게 하기도 하죠.

이로 인해 혈액순환이 나빠져 두피와 머리카락에 혈액과 양양 분을 공급하기 어려워지며 두피 피지선의 활동이 증가하여 유분기가 많아지고 이로 인해 모공이 막히는 원인이 됩니다.

 

폭식과 과식

한 번에 집중된 폭식은 잉여된 열량을 만들어내고 이는 곧 지방으로 변화된다. 이렇게 되면 비듬이 생기고 비만증도 생긴다. 또한 흡수되지 않은 것은 몸 밖으로 배출되는데 이로 인해 내장에 큰 부담을 주게 된다. 그 여파로 피부가 거칠어지고 모발의 생장 또한 불량하게 된다.

나쁜 음식에 대해 알아보았는데 탈모에 나쁜 음식이 어떤 것들인지 도움 되기를 바라며 평소 두피 관리를 깨끗하게 하고
불규칙적인 식습관을 개선함으로써 탈모 예방에 도움이 되시기 바랍니다