춘곤증 우울증 소변이 잘 안 나올 때 영양 만점인 원추리

춘곤증 우울증 소변이 잘 안 나올 때 영양 만점인 원추리.

원추리는 외떡잎식물 백합목 백합과의 여러해살이풀이며 냉이, 달래, 두릅과 같이 봄철이 제철인 나물입니다.

맛이 달달하고 시원하여 새콤달콤 무쳐내면 건강하고 좋은 봄나물 반찬이 되지요.

근심걱정을 없애 준다고 하여 망우초라고도 불리는 맛 좋고 영양 만점인 원추리에 대해 알아봅니다.

 

 

 

◆ 원추리 효능

원추리는 열량이 낮아 다이어트에 효과적인 식품이다.

원추리는 비타민이 풍부하여 나른한 봄날 춘공증을 해소에 도움.

한방에서 소변이 잘 안 나 올 때 이뇨제로 쓴다. 

정서 불안과 우울증 치료에도 좋은 것으로 알려져 있다.

 

 

 

◆ 음식궁합정보 및 활용도

비타민이 풍부한 원추리는 동물성 단백질이 풍부한 육류와 같이 먹으면 부족된 영양을 서로 보충할 수 있다.

연한 원추리 잎을 살짝 데쳐 각종 양념으로 나물 무침 이용하는 것이 대표적이다.

시금치처럼 맵지 않게 무쳐 내거나 된장에 버무려도 좋다. 

된장국에 넣어 먹거나 전으로 지져 먹는다.

 

 

춘곤증 우울증 소변이 잘 안 나올 때 이뇨제로도 좋은 원추리.

동아시아 원산으로서 흔히 관상용으로 심는고 공원에서 종종 보인다.